适当食用酸奶,酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长
八角茴香是常见的调料,食用猪肉时可以把猪肉和茴香煮在一起目前被世界卫生组织推荐的治疗甲流感唯一特效药物“达菲”,其中间体莽草酸就是主要从八角茴香中提取的
此外专家提醒,人们常会忘了喝水,而缺水会造成人体疲乏,免疫力降低,这时需要补充水分,也可以饮用果蔬类果汁文/美中宜和
牛肉是人体补充锌的重要来源,锌可以增强免疫力、促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质侵袭,在饮食中非常重要,人体即便是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险
橄榄油也被认为是加强人体免疫力的好帮手,早晚各食用一勺新鲜的橄榄油,会明显增强机体抗病毒的能力
多食红薯,补充β胡萝卜素,增强皮肤抵抗力,阻挡流感病毒的侵袭
多食蘑菇,可以促进白血球的产生和活动,提高抗感染作用
营养学家认为,鱼肝油里的维生素a和e能降低人类对各种病菌感染和环境污染的机会,再配上富含维生素c的食物,能够增强对抗流感的能力其强大的消除自由基作用,可以保护脏器不受病毒侵害
一场秋雨从上周的激烈热情一直延续到今早的绵绵温存,却使人尚未沉醉其中,就被秋风扫落叶式的凉风凌厉的惊醒因为……天气冷了,一群大雁往南飞,流感病毒可要重装上阵,卷土重来啦!光勤洗手不足使人放心,健身有点不赶趟,还是靠“吃”提高免疫力吧,经济实惠量又足,总有几种适合你
大蒜是广谱的抗生素,用以抵抗细菌与病毒美国媒体和有关卫生部门认为,新鲜大蒜有抗细菌病毒的作用,切碎了以后立即食用的效果最好
