“阳的朋友们集合一下，我烧了两天了，经验：必备布洛芬，头疼、关节疼、腰背疼，吃布洛芬就对啦。”
“红糖、葱白、生姜、大蒜、柠檬、胡椒面，一锅炖，喝热的，喝了一晚上发汗镇痛。我自己喝这个很管用，烧了一晚上，第二天凌晨四点来钟退烧了。”
……
连日来，可能每个人自己或身边的人都有“阳”的经历，在被病痛折磨时，如何正确对待处理呢？有一些经历了“阳过”到“阳康”的人在朋友圈分享了自己的经历和经验。
12月19日、20日，山西晚报记者采访了几位“阳过”“阳康”，希望他们讲述的经历、经验能够帮助大家勇敢地面对疫情。
从“阳过”到“阳康”要感谢亲朋好友的关心
太原市民赵女士说，3年，她因为工作需要虽然时常在危险边缘游走，但竟然连伤风感冒都没有过一次。她觉得自己是幸运的，也确实是国家保护得好。关于新冠、关于阳性，她看得很多、听得很多，就在近日，这些从理论变成一系列自身的痛苦。从发病，到痊愈，她详细记述了自己的经历。
“12月11日，没有任何前兆。
12月12日凌晨四五点钟开始觉得冷，整个人蜷缩起来，摸脚是冰凉的，以为是暖气不好，心里还想要不要给隔壁屋的老人加一床被子。
早晨起来就感觉有点发烧，量体温是38.5℃，之后就开始浑身疼，集中在头部和腰臀背部，疼得坐卧不宁，翻身疼，不翻身也疼，平躺疼，侧卧疼，趴着也疼，不停地翻身不停地疼，睡着还好，能暂时感觉不到疼，一会儿又疼醒，整个人昏昏沉沉地，就这样在床上待了一整天。一直在喝水，一大杯一大杯地灌，但上厕所并不多，水分大概都被烧干了。
同事问我为什么不上班，我说发烧了，她不放心，要给我送一个抗原测测，我说不用，但其实我心里觉得已经八九不离十，怕她来了给自己惹上‘麻烦’。但下午不到七点的时候，她真找上门来了。
结果出来，毫无意外两道杠。赶紧连夜把老人送走，现在最担心的就是老人出状况，我们能扛得住，老人太受罪。（补充：同事回去做了消杀，核酸结果为阴性。）
12月12日晚上10点，38.6℃。还是疼，但是想吃东西，喝了一大碗粥。继续睡觉。晚上，老公在院里一家中医馆开了一服药。当晚开始上厕所频繁起来，尤其是后半夜。
12月13日早上，38.3℃。此时身上的疼痛有所缓解，但头疼仍很厉害，不是持续疼，而是像被钉子一下一下往里钉的感觉。特别是下床活动时，疼痛加剧。继续喝水。食欲还好，早饭吃一碗粥、蒸鸡蛋，还有一小块馒头。
中午，37.6℃，温度下降，身上也越来越好，不知道是中药起了作用，还是病情已经开始好转。
晚上37℃。温度在稳步下降，吃了一大碗素面，茄子青椒丁，香。感觉自己就快恢复正常了，看网上都说第二、第三天最严重，还说嗓子像用刀片拉的感觉。还说‘嗓子疼会迟到，但不会缺席’，所以我一直等着刀片拉嗓子，就像等第二只靴子落地。
12月14日早晨，保持37℃，没有出现反复。翻身会痛，身上有力气了，轻咳，喉咙不痛，有痰。下午，36.5℃，抗原仍未转阴。
12月19日，终于，转阴了。
我可能是比较早的一拨儿感染者，写下这些也希望能帮到更多的人。我的心得：别问怎么感染的，就是会感染。那几天我单位和家两点一线，周末没出门，好像偶尔有不戴口罩乘坐电梯现象，自我感觉防护还算到位，但还是中招了。可能连续近一个月没有休息加上正值生理期，抵抗力最弱的时候，给了病毒可乘之机。
所以，不是说你做好防护就一定不感染，但是，做好防护一定能降低感染概率。充足睡眠和大量喝水，非常有效。发烧对体能的消耗极大，我3天瘦了7斤，可能大部分是水分。
不要劳神，最严重那天我全天卧床，手机多数时候关机，
小区业主群里大家互相提醒、互相鼓劲，有的分享着退烧小妙招，有的讲述着自己“阳康”的经历，还有的“自报家底”，晒出家中富余的药品、抗原，免费分享给需要的人，解决燃眉之急，一时间业主群变成了互助群，小区居民也变成了“一家人”。
采访中，山西晚报记者了解到：像求助邻居“买”温度计、共享退烧药的情况在许多居民群中都有发生过，热心的邻居们谁家有多余的温度计，不要钱送给邻居；谁家退烧药备得多，大方匀给邻居救急的情况都有。在紧急时刻，邻居们能热情伸手，支援一把，着实让人心里暖暖的。
首开社区党支部书记张嘉说：“以前大家阳了都不敢说，悄悄去隔离，怕泄露个人信息遭嫌弃。现在，小区居民不仅能勇敢‘晒阳’，还在居民群分享自己的‘阳康’经历，交流用药心得，主动与邻居分享自己的抗疫用品，这是个良好的现象。居民们现在总体上比较乐观，我也相信，全民抗疫之下，疫情定能早日散去。”
结束采访，记者收获满满——不仅增加了抗击疫情的勇气，还收获了很多感动。需要提醒的是：记者采访的市民均是个人经验，个体差异大，“阳”症状因人而异，大家仍需结合身体基础和症状表现，决定在家治疗或就医。
山西晚报记者徐麦丽
