多吃蔬菜可以赶走感冒，蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗细菌，营养丰富。
介绍几种
大蒜、生姜、花椒、红薯、青菜、胡萝卜、西红柿、莴笋、菠菜、萝卜、紫苏、辣椒、香菇、土豆、豆芽、南瓜…等
水果中的维生素C和微量元素，可以增加抵抗力，仰制病菌对感冒有非常好效果。介绍下面几种水果
菠萝、苹果、橙子、橘子、金桔、柚子、柠檬、琵笆、甘蔗、梨、猕猴桃、蓝莓、火龙果、山竹…等
肉类维生素A多含蛋白质高是我们身体不可缺营养元素。牛肉、羊肉、猪肉、驴肉、狗肉、兔肉、马肉、鹿肉、鸡鸭肉、…等。
常见对感冒肺炎效果好的中草药几类介绍
金银花、板蓝根、苏叶、黄精、黄芩、桔梗、连翘、贝母、莲子、、野菊花、批把叶、桑叶、甘草、霍香、马齿笕、车前草、蛤蟆草、鱼腥草、蒲公英、鸭舌草、垂盆草、猪殃殃等。
